Inbody Körperanalyse
Trainieren auf Basis von Fakten!
Wenn es darum geht, systematisch Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig die Figur zu formen, ist es wichtig, von klaren Voraussetzungen auszugehen. Wir überlassen dabei nichts dem Zufall oder der Intuition, sondern schaffen mit einer detaillierten Körperanalyse klare Fakten.
Die inBody Waage liefert uns sämtliche Daten, die wir brauchen, um persönliche Trainingspläne entwickeln zu können. So stellen wir sicher, dass Sie immer im grünen Bereich trainieren und Ihre Ziele so schnell und effektiv wie möglich erreichen. Außerdem erlaubt diese präzise Analyse auch zu späteren Zeitpunkten, Ihren Trainingsfortschritt genau unter die Lupe zu nehmen.
Ernährungsberatung
Hunger auf Idealgewicht?
Morgens auf die Waage steigen und den Tag mit einem Lächeln begrüßen – ein Wunsch, der ganz leicht in Erfüllung gehen kann. Die Basis für eine gesunde Gewichtsreduktion mit Langzeitwirkung ist eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung, mit deren Hilfe der eigene Stoffwechsel auf ein anderes Niveau eingestellt wird.
Im VITACLUB Freudenstadt beraten wir Sie gerne perösnlich. Zum einen erklären wir Ihnen die Grundlagen und Zusammenhänge von Ernährung und Gewichtsentwicklung. Zum anderen geben wir nützliche Tipps für individuelle Ernährungspläne, die zielsicher zum Wunschgewicht führen und trotzdem auf der Speisekarte lassen, was Ihnen lieb und lecker ist.
eGym Figurtraining
Problemzonen? Von wegen!
Beim harmonischen Abnehmen geht es nicht nur darum, lästige Pfunde los zu werden. Sondern auch darum, mit gezielten Übungen die Figur zu formen und zu straffen. Besonders sensibel sind dabei die bekannten Problemzonen – also die Bereiche des Körpers, die man sich morgens vorm Spiegel gerne mal wegwünscht.
Dabei ist es nicht mal ein großes Problem, Frieden mit den Beinen, Po und Bauch zu schließen. Mit den Spitzengeräte des Markenherstellers eGym trainieren Sie im VITACLUB Freudenstadt ohne Umwege für eine ideale Figur. Unser Team unterstützt Sie dabei: mit persönlicher Beratung und der richtigen Zusammenstellung der relevanten Geräte.
Cardio Figurtraining
Kilometer statt Kilogramm!
Ausdauertraining ist nicht nur super für Herz und Kreislauf. Es ist gleichzeitig eine perfekte Basis, um auf ganz natürliche Art und Weise Gewicht über Bord zu werfen. Ganz egal, ob auf dem Bike, dem Stepper oder dem Laufband – jeder Kilometer frisst an den Kilogrammen. Und das, während man mit voller Begeisterung bei der Sache ist!
Im VITACLUB Freudenstadt haben Sie im großzügig ausgelegten Cardio-Bereich bestens Gelegenheit, sich für die eigene Kondition und das eigene Gewicht ins Zeug zu legen. Gerne hilft Ihnen unser Team, Übungspläne und Gerätekombinationen zusammenzustellen, die perfekt zu Ihren Zielen und Vorlieben passen.
Indoor Cycling
Rauf aufs Rad, runter mit den Pfunden!
Indoor Cycling gehört zu den Fitness-Trends, die seit Jahren die Beliebtheitslisten anführen. Kein Wunder: Es gibt wohl nur wenige Trainingsformen, bei denen man sich so selbstverständlich und motiviert auspowert, ohne es eigentlich so richtig zu merken. Es gilt dieselbe Devise wie draußen auf dem echten Rad: Der Spaß steht eindeutig im Vordergrund.
Im VITACLUB Freudenstadt finden Sie beste Bedingungen, um auf den Sattel zu steigen und in die Pedalen zu treten. Dabei können Sie das Indoor Cycling auch als festen Baustein in Ihren Abnehm-Trainingsplan integrieren, denn logischerweise bleiben bei jeder Tour auch ein paar Kilos auf der Strecke!
EMS-Training mit XBody
Turbo dank elektrischer Stimulation
Das EMS-Training (elektrische Muskelstimulation) gilt als Turbo unter den Kraft-Methoden. Während der ganz natürlichen Übungseinheiten sorgt die elektrische Stimulation dafür, dass auch die tiefer liegende Muskulatur angesprochen wird. Der Effekt: beschleunigte Trainingserfolge.
Im VITACLUB Freudenstadt bieten wir Ihnen das Vergnügen, EMS der Spitzenklasse zu probieren. Denn wir setzen auf Geräte des preisgekrönten Herstellers XBody, die Ihnen den höchsten Komfort beim Kraft-Training und Körperformen bieten. Unser Team steht gerne bereit, Sie in die EMS-Welt einzuführen und Ihr Training zu begleiten.
Lymphdrainage
Die manuelle Entstauungstherapie
Die Lymphdrainage gehört zum festen Repertoire der Physiotherapie und findet im medizinischen Bereich Anwendung nach Verletzungen oder Operationen. Durch spezielle sanfte Griffe und Druckausübungen werden Stauungen der Lymphe behoben und ihr natürlicher Fluss wieder hergestellt.
Die angenehme Anwendung hat viele positive Nebeneffekte. So wird durch den harmonischen Lymphfluss das Immunsystem gestärkt. Die manuelle Behandlung senkt zudem Stress und Belastung und kann sogar Widerstandskräfte gegen Allergien mobilisieren. Außerdem beugt sie Wassereinlagerungen vor.
Fitness & Gesundheit
Kraft & Muskeln
Figur & Abnehmen
Rücken & Gelenke
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